Le Pilates est une méthode de gym douce qui cible les muscles profonds. Elle est particulèrement efficace pour raffermir en douceur et développer harmonieusement le corps.
Ces mouvements vont vous demander un contrôle, une précision, ainsi qu'une grande concentration notamment sur votre respiration qui doit être costale et non abdominale.
Il n'y a pas que vos muscles qui travaillent, votre esprit aussi est actif !

Animatrices : Catherine LÉGER & Nathalie LORENZO

Horaires et lieux : 
​​​​​​​Mardi 17h30-18h30 à la Salle Bizet (pré-fabriqué derrière la Mairie de Villard-Bonnot)
​​​​​​​Mardi 18h40-19h40 à la Salle Bizet (pré-fabriqué derrière la Mairie de Villard-Bonnot)
Mardi 19h30-20h30 au Gymnase Frison Roche (Lycée Villard-Bonnot) 


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